Mato Grosso do Sul enfrenta ondas de calor intenso acompanhadas por um perodo de seca e baixos ndices de umidade relativa do ar que podem chegar a menos de 12%, conforme alerta do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). Com o clima mais hostil, medidas de cuidado e preveno so essenciais para manter a sade em dia.
Esse cenrio traz preocupaes importantes sobre a sade da populao, como destaca a gerente do Vigidesastres (Programa de Vigilncia em Sade Ambiental Associada aos Desastres) da SES, Paula Therezo Cannazzaro Barros.
fundamental que a populao tenha conscincia dos impactos causados na sade nesse perodo e siga as orientaes dos rgos de sade e mdicos, especialmente sobre a exposio solar, prtica de exerccios fsicos nos horrios mais quentes, hidratao e os cuidados redobrados com crianas e idosos, que so mais vulnerveis, aconselha.
Segundo o diretor-geral do HRMS (Hospital Regional de Mato Grosso do Sul), Dr. Paulo Eduardo Limberger, alm do tempo seco e do calor intenso, os incndios tambm contribuem para uma queda na qualidade do ar e para o aparecimento de doenas respiratrias.
Alm do risco de queimadas, que libera fumaa prejudicial ao sistema respiratrio, o ar seco, por si s, pode provocar efeitos adversos na sade, disse.
Ele explica que pessoas que sofrem com problemas respiratrios, como asma, bronquite e alergias, podem ter seus sintomas agravados. O ressecamento das mucosas facilita infeces oportunistas, como resfriados e gripes.
Outro ponto importante a ser considerado o ressecamento da pele. O calor e a baixa umidade causam ressecamento da pele e dos lbios, resultando em pruridos, rachaduras e dermatites. O desconforto comum e pode levar ao aparecimento de leses, explica Dr. Paulo reforando a importncia do uso de protetores solar e hidratantes.
Ele ainda alerta que o ar seco tambm pode causar irritaes oculares e aumentar a susceptibilidade a infeces como conjuntivites. Um dos pontos principais que todos devem se atentar neste perodo a hidratao.
A perda excessiva de lquidos uma preocupao significativa, especialmente para crianas e idosos, que so mais suscetveis desidratao. Esse quadro pode levar a complicaes graves se no tratado adequadamente. Alm do desconforto e da exacerbao de condies preexistentes, o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infeces e agrava a circulao de vrus, como o Rotavrus, que tem levado a um aumento nos atendimentos de sade devido desidratao, completa.
Dicas de Preveno e Cuidados
Para minimizar os efeitos adversos do calor e da seca, confira as orientaes do mdico:
1. Hidrate-se constantemente: Beber gua regularmente essencial, principalmente para crianas e idosos que podem no perceber a necessidade de se hidratar. Oferea lquidos diversas vezes ao dia e monitore o estado de hidratao.
2. Evite atividades fsicas nos horrios mais quentes: Praticar exerccios ao ar livre deve ser evitado entre 10h e 16h, quando as temperaturas e a radiao solar esto mais elevadas.
3. Cuide da pele e lbios: Use hidratantes ricos em emolientes logo aps o banho e durante o dia. Para os lbios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconforto.
4. Proteja os olhos: O uso de lgrimas artificiais pode aliviar a irritao ocular em ambientes secos.
5. Evite banhos quentes e longos: Prefira banhos curtos e frios para no remover a oleosidade natural da pele, que ajuda na proteo contra o ressecamento.
6. Umidifique os ambientes: Utilize umidificadores de ar para manter a umidade em nveis confortveis (entre 40% e 60%). Essa prtica alivia o ressecamento das vias respiratrias e da pele.
7. Ventile os ambientes: Embora a umidificao seja importante, garantir a circulao de ar fresco evita o acmulo de alrgenos e melhora a qualidade do ar interno.
8. Solues salinas nasais: O uso de soro fisiolgico nas narinas ajuda a manter as vias respiratrias umedecidas, prevenindo irritaes.
9. Cuidados com grupos vulnerveis: Crianas e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto hidratao e ao conforto em ambientes secos.
Essas medidas ajudam a mitigar os efeitos adversos do calor extremo e da baixa umidade, protegendo a sade da populao de Mato Grosso do Sul durante esse perodo crtico.
FONTE: Comunicao HRMS
